寝汗

寝汗ってあんまりよくないんだよね。
ぶわーって汗をかいたと思ったら、それがすわーって冷えて、その数分後には何事もなかったようになっている。
シャツさえ濡れていないこともある。
あれ、皮膚の表面でかいている汗なんだよ。
いい汗じゃないよね。
「道教の房中術」って変な本を買ったんだけど、どうやら寝ることってのは不老長寿にいいらしい。
呼吸法が肝要です。
腹式呼吸のやり方をいくつか覚えたので、さっそく実践。
身に付くにはしばらくかかるだろうけど。
下を上蓋に当てると気の流れがよくなるんだそうだ。